Понятие «техношея» стало все чаще встречаться в современном мире. Им принято обозначать опасный изгиб позвонков в области шеи. Причиной возникновения является длительное нахождение шеи в неестественной позе. Заболевание часто возникает у людей, которые большую часть времени проводят в гаджетах, что и служит причиной искривления. Но аномалия не опасна, если ежедневно соблюдать профилактические меры.
Как предотвратить искривление?
Периодически меняйте положение своего тела
Необязательно совсем отказываться от мобильных устройств. Можно периодически надо заменять нахождение в смартфоне на работу за ноутбуком, таким образом снизив риск появления искривления.
Зарядка и физическая нагрузка
Необязательно покупать абонемент в тренажёрный зал. Ежедневная зарядка поможет не только избежать появления недуга, но и привести тело в тонус. Врачи также рекомендуют ходить в бассейн или заниматься йогой для укрепления здоровья и осанки.
Массаж
Хороший способ не просто подправить здоровье, но и привести моральное состояние в норму. Систематический массаж убирает внутренние зажимы и благотворно влияет на человека.
Косметические средства
Мир красоты быстро подхватил современные тенденции. Многие компании начали выпускать специальные крема для шеи и декольте, задача которых состоит в омоложении кожи. Вы также можете воспользоваться и обычным увлажняющим кремом, главное, полностью не исключать уход из ежедневной рутины.
Пищевые добавки
Возьмите за привычку принимать пищевые добавки, например, куркуму или MSM (метил сульфонил метан). Сера поможет снять воспаление, а куркума снизит болевые ощущения. Полезно будет и употребление коллагена, так как он даёт гибкость суставам.
